Músculos más fuertes podrían fortalecer la memoria en adultos mayores

Mejorar la fuerza muscular podría mejorar la función cerebral en las personas con problemas leves de memoria y pensamiento, encuentra un nuevo estudio de la Universidad de Sídney, en Australia.
La investigación incluyó a 100 personas de 55 a 86 años de edad; todas tenían problemas leves de memoria y pensamiento (deterioro cognitivo leve).
Los voluntarios realizaron entrenamiento con pesas en sesiones supervisadas dos veces por semana durante seis meses con hasta un 80 por ciento de su fuerza máxima mostraron mejoras significativas en el funcionamiento mental.
«Mientras más fuerte se hicieron las personas, mayor era el beneficio en su cerebro, y mientras más podamos lograr que la gente haga entrenamiento de resistencia, más probable es que tengamos una población que envejece más sana «, añadió Yorgi Mavros, de la facultad de ciencias de la salud de la Universidad
Los hallazgos podrían ayudar a orientar el tipo y la intensidad del ejercicio que se recomienda a los adultos que envejecen, señalaron los investigadores.
Artículo de University of Sydney, news release, Oct. 24, 2016